Головна сторінка

Займатися спортом не тільки корисно, а й модно. Зараз активно відкриваються різні фітнес-клуби, з'являються нові програми і все для того, щоб люди добре себе почували і відмінно виглядали. Ми розповімо, які спортивні активності будуть найбільш популярні в 2020 році. 

 

Групові тренування
Одна з головних вимог до групових тренувань - вони повинні бути цікавими і ефективними для людей різних рівнів підготовки. Використовуючи різні техніки і прийоми, інструктори допомагають своїм підопічним в досягненні їх індивідуальних цілей. Існує багато методик і видів устаткування для групових тренувань: від аеробіки і сайклінг до танцювальних класів.

Високоінтенсивні інтервальні тренування
Так називають короткочасні інтервали високоінтенсивних навантажень, що чергуються з короткими періодами відпочинку. Високоінтенсивний інтервальний тренінг покращує фізичну витривалість організму, призводить м'язи в тонус, покращує діяльність серця.

      Саме такі тренди в спорті прогнозуются на 2020 рік                       P.S  І памятайте"Життя - це рух, рух - це спорт!"